Ihre Ernährung und Ihr sexueller Lebensstil: Lebensmittel zur Verbesserung und Verbesserung Ihrer erektilen Funktion

Gib es zu oder nicht, wenn es um unser Sexualleben geht, wollen wir alle, dass es aufregend ist, manchmal wild und vor allem etwas, das länger dauert.  Leider haben Stress und alltägliche Aufgaben unsere sexuellen Wünsche am meisten beeinflusst und verschiedene Probleme verursacht, von denen eines die erektile Dysfunktion ist.  Und glauben Sie es, Männer können nicht weich werden, wenn es darum geht, Ihren Partner zufrieden zu stellen!

Gibt es eine gute Ernährung für ein gesünderes Sexualleben?

Es gibt keine Diät, die als Allheilmittel wirkt.  Viele Studien haben jedoch darauf hingewiesen, dass der Verzehr einer nährstoffreichen Ernährung (die auch andere gesundheitliche Vorteile hat) gut zur Steigerung der sexuellen Leistungsfähigkeit beiträgt und sich mit einigen Faktoren befasst, die ein Grund für erektile Dysfunktion (ED) und andere sein könnten  verwandte Probleme.  Die Ernährung ist reich an Nährstoffen und Eigenschaften, die die Durchblutung fördern, das Energieniveau verbessern, das Gleichgewicht zwischen L-Arginin und Antioxidantien im Körper fördern.  Es ist jedoch nicht die einfachste Diät, auf die man umsteigen kann.  Man kann damit beginnen, schrittweise Änderungen vorzunehmen und einige Lebensmittel in die normale Ernährung aufzunehmen.  Einige der Optionen, wie die unten aufgeführten, können helfen.

Wassermelone, Papayas und Bananen

Angereichert mit Kalium, Wassermelonen, Papayas und Bananen sorgen sie für eine reibungslose Durchblutung, indem sie die Arteriolen erweitern.  Dies trägt wiederum zu einer verbesserten Erektion bei.

Haferbrei

Dieses nicht so schmackhafte Lebensmittel ist mit löslichen Ballaststoffen beladen, die den Cholesterinspiegel kontrollieren und Ihren Blutgefäßen helfen, reibungslos zu funktionieren.

Lachs

Lachs enthält Omega-3-Fettsäuren, die das Blut weniger klebrig machen und die Durchblutung aller Körperteile verbessern.  Sie können auch Makrele, Forelle und frischen Thunfisch kaufen.  Mindestens zweimal pro Woche zu essen ist gut für Ihre allgemeine Gesundheit.

Nüsse, Milch und Käse

Diese Lebensmittel enthalten Zink und eignen sich hervorragend für das männliche Sexualhormon Testosteron.  Testosteron wird für eine längere und stärkere Erektion benötigt.  Essen Sie diese Lebensmittel daher täglich.

Knoblauch und Zwiebel

Zwiebeln und Knoblauch enthalten Allicin, das die Durchblutung fördert.  Erhöhte Durchblutung bedeutet bessere und verbesserte Erektion.

Dunkle Pralinen

Ein weiteres gutes Essen für eine härtere Erektion ist dunkle Schokolade.  Dunkle Pralinen enthalten Flavonoide, die auch zu einer erhöhten Durchblutung beitragen.

Kirschen

Diese winzige kleine Frucht fördert, wenn sie regelmäßig gegessen wird, die Gesundheit, da sie gegen freie Radikale kämpft und die Durchblutung verbessert.  Kirschen sind mit Anthocyanen gefüllt, die auch Ihre Arterienwände schützen.  Beeren, Pfirsiche, Nektarinen und Pflaumen tragen dazu bei, dass Ihre Arterien gesund bleiben.

Walnüsse

Walnüsse sind mit Omega-6-Fettsäuren und Arginin beladen und helfen bei der Produktion von Stickoxid.  Sie entspannen die Arteriolen und erhöhen die Durchblutung.

 Angemessene Behandlung und Medikamente

Kamagra (Sildenafil) ist ein Medikament zur Verbesserung der Erektion und der Penismuskelfunktion.  Es hält die glatte Muskulatur des Penis entspannt.  Ein entspannter Penis ermöglicht eine gute Durchblutung und die Erzeugung einer starken Erektion.

Kamagra arbeitet synchron mit den natürlichen Prozessen des Körpers.  Es blockiert die Wirkung des Phosphodiesteraseenzyms Typ 5 (PDE5).  Dieses Enzym fördert wiederum die Akkumulation von cyclischem Guanosinmonophosphat (cGMP), einer Verbindung, die eine Verringerung der Calciummenge in einer Muskelzelle bewirkt.  Dies führt wiederum zur Entspannung dieser Muskelzelle und fördert die Erektion des Penis.  Je mehr cGMP in der Zelle vorhanden ist, desto besser ist die Erektion.  CGMP wird jedoch durch das PDE5-Enzym abgebaut, das im Penis in großer Menge verfügbar ist.  Aus diesem Grund ist Kamagras Fähigkeit, die Wirkung von PDE5 zu blockieren, so wichtig.  Das Medikament ermöglicht die Akkumulation von cGMP, wodurch sich eine Erektion entwickeln und aufrechterhalten werden kann.

Die Reduzierung des Alkoholkonsums kann ebenfalls hilfreich sein

Es gibt etwas, das Männer wissen, das mit zu viel Alkohol einhergeht – es hilft Ihnen nicht, einen starken Boner zu bekommen.  Experten sagen auch, dass übermäßiger Alkoholkonsum auf lange Sicht auch zu sexuellen Funktionsstörungen und Problemen führen kann.  Daher ist es eine gute Idee, Ihre Alkoholgewohnheiten einzuschränken und ein hilfreiches Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.  Ein moderater Konsum kann auch bei altersbedingten erektilen Problemen helfen

Wenn es jedoch ein Getränk gibt, von dem Ärzte Männern empfehlen, mehr zu trinken, muss es Koffein sein.  Tee- und Kaffeeliebhaber, machen Sie sich Notizen!  Es wird gesagt, dass Koffein die Leistung steigert, die Muskeln entspannt und die Durchblutung verbessert, was Ihnen helfen kann, bessere Erektionen zu erreichen und sogar länger im Bett zu bleiben.  Versuchen Sie, sich an Getränke zu halten, die keine zusätzlichen Zusätze oder einen hohen Zuckergehalt enthalten.

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